睡眠導入剤・睡眠薬@通販

睡眠導入剤・睡眠薬@通販では、正しい睡眠を摂って健康的に生活を送ることができる睡眠導入剤・睡眠薬をネット通販でご購入いただけます。市販薬よりも効果が高いと言われる医薬品となります。

睡眠導入剤
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睡眠導入剤

睡眠導入剤とは、入眠を助ける薬のことであり、睡眠薬の一つとして扱われています。
睡眠薬は超短時間作用型や短時間作用型、中間作用型、長時間作用型に分類されるのですが、超短時間作用型のことを睡眠導入剤と呼ぶこともあるのです。
かつては睡眠障害に対し、中枢神経を抑制させる薬が用いられていたこともありました。
しかし、依存性が生じやすいということや大量に服薬した場合に死に至るなどの問題があったため、現在では別の薬がよく使われるようになりました。
睡眠導入剤であっても大量の薬を服用したり、アルコールや多種類の薬を混ぜて飲んだりすると薬物依存に陥ることがあるので注意しましょう。

睡眠導入剤と睡眠薬の違い

睡眠導入剤と睡眠薬に定義の明白な違いは存在しません。ですから睡眠に作用する薬であれば、睡眠薬と呼ぼうが睡眠導入剤と呼ぼうが構いません。
強いて言えば、睡眠導入剤という言葉の方が、70年代以降に登場した副作用が少ないタイプの薬(ベンゾジアゼピン系)の呼び名としてよく使われます。
これまで処方されていたバルビツール酸系の薬は一般に睡眠薬と呼ばれていたのですが、このタイプの薬は副作用の点で評判が良くありませんでした。
そのためベンゾジアゼピン系が登場すると、医者は悪印象を避けるために、バルビツール酸系とは違うという意味を込めて睡眠導入剤という言い方をすることが多くなりました。
なお同じベンゾジアゼピン系でも長期間作用するタイプを睡眠薬、作用時間が短いタイプを睡眠導入剤と呼ぶこともあります。

睡眠のサイクルと、メカニズム

まず睡眠には、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム催眠が存在します。
眠りについてすぐはノンレム睡眠ですが、次にレム睡眠へと移行していきます。
この2種類の睡眠で睡眠のサイクルが出来上がっており、90分周期で一定のリズムで交代しています。
眠った直後はノンレム睡眠で、夢を見ることはほとんど無く、筋肉は働いており、睡眠が深くなるにつれて脈拍などが少なくなります。
また、居眠りはほとんどノンレム睡眠なので、少し寝るだけで脳を休めることが出来ます。
レム睡眠は頭は起きているのに身体が眠っているような状態です。
このレム睡眠で起きるとスッキリ起きることができ、またレム睡眠の状態では夢を見ることがあります。
この2つの睡眠のサイクルによってうまく自分を休める事ができています。

不眠症になる人の特徴

不眠症は生活習慣やストレス、性格などが原因となって発症します。
不眠症になりやすい人を性格面でみてみると、神経質、あるいは繊細な人が不眠になりやすいようです。
このようなタイプの人達は、ちょっとしたことでも真剣に受け止めてしまい、結果としてストレスや不安を抱えてしまいがちです。
その結果、不眠症を患ってしまうことも多いのです。
またデスクワークが中心の人も不眠症になりやすいとされており、肉体労働者のように身体が疲れにくいことによるものです。
睡眠には適度な運動も必要であり、特に運動によって分泌量が増えるセロトニンは快眠には必要不可欠な物質ですので、この点でも運動不足な人は注意が必要です。
もちろん昼夜逆転の生活をしている人は、体内時計のリズムも狂いやすいので不眠症になりやすいタイプといえます。

レム睡眠とノンレム睡眠について

ヒトは睡眠中、常に同じ状態にあるわけではありません。
睡眠には浅い眠りと深い眠りがあり、睡眠中は約90分周期でこの2種類の睡眠を交互に繰り返しているのです。
浅い眠りのほうをレム睡眠と呼び、いわば身体が眠っている状態ですが脳は活動をしています。
睡眠中の人の顔を見ていると、閉じた瞼の裏側で瞳が左右に動いているのを確認することができますが、この現象が現れるのはレム睡眠の状態にあるときです。
反対に深い睡眠の状態にあることをノンレム睡眠と呼び、これは脳が眠っている状態です。
眠りに入った直後はこの状態にあるとされるほか、うとうとと居眠りをしている時もこの状態です。
短い昼寝をするだけでも疲れが取れるといわれていますが、これはノンレム睡眠を経験することで脳が休息できるからだとされています。

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